Αυτοπεποίθηση: πόσο σημαντική είναι στη ζωή σου;
02/11/2022
“Believe in Yourself. You are Enough.”
Η αυτοπεποίθηση είναι μια στάση που μας επιτρέπει να έχουμε μια θετική αλλά και ρεαλιστική αντίληψη για τον εαυτό μας και για τις ικανότητες μας. Να μπορούμε να χειριζόμαστε ικανοποιητικά τις καταστάσεις ή τις δυσκολίες που προκύπτουν.
Στα άτομα με υψηλή αυτοπεποίθηση, ακόμα κι αν κάτι δεν πάει καλά, η θετική τους στάση και η αποδοχή του εαυτού τους δεν αλλάζει. Αντανακλούν την εμπιστοσύνη που έχουν στις ικανότητές τους.
Αντίθετα, τα άτομα που δεν έχουν εμπιστοσύνη στον εαυτό τους εξαρτώνται υπερβολικά από την αποδοχή και την έγκριση των άλλων για να νιώσουν καλά.
Δεν αναλαμβάνουν ρίσκα γιατί φοβούνται την αποτυχία αλλά και δεν προσδοκούν ότι θα πετύχουν σε οτιδήποτε κι αν καταπιαστούν.
Κανείς φυσικά δεν γεννήθηκε αμφισβητώντας τον εαυτό του!!!
Αυτό είναι κάτι που το άτομο μαθαίνει ή που το μαθαίνουν οι άλλοι.
Όταν εστιάζουμε στην αρνητική μόνο πλευρά των πραγμάτων, όταν έχουμε υπερβολικά υψηλές προσδοκίες ή όταν πέφτουμε στην παγίδα της σύγκρισης δεν βοηθάμε τον εαυτό μας να πιστέψει σε μας. Και η πίστη στον εαυτό μας είναι μια δύσκολη αλλά πολύ σημαντική αρχή.
Για να ενισχύσουμε την εμπιστοσύνη που έχουμε στον εαυτό μας, καλό θα ήταν να δώσουμε έμφαση στις δυνατότητές μας, ενισχύοντας και επιβραβεύοντας τον εαυτό μας για κάθε μας προσπάθεια. Η προσπάθεια που κάνουμε για το κάθε τι, έχει την μεγαλύτερη αξία, καθώς από εκεί ξεκινούν όλα και όχι από το αποτέλεσμα που δεν εξαρτάται πάντα μόνο από εμάς.
Να θυμόμαστε τις επιτυχίες μας. Για παράδειγμα, μπορεί να μην κάναμε πολύ σωστές επιλογές στην διατροφή μας αυτή την εβδομάδα, παρόλα αυτά, καταφέραμε να ενυδατωθούμε ικανοποιητικά και περπατήσουμε κάθε μέρα.
Ας μην φοβόμαστε να εκτεθούμε στον κίνδυνο της αποτυχίας. Κάθε αποτυχία έχει κάτι να μας δώσει και σίγουρα κάτι θα μάθουμε από αυτή.
Είναι λογικό να νιώθουμε άσχημα για τα λάθη μας, ΟΧΙ όμως να νιώθουμε ένοχοι και ντροπιασμένοι.
Γράψε μου τη σκέψη σου