Γλυκό χωρίς ψήσιμο με σοκολάτα & φυστικοβούτυρο
SELF GROW
16/06/2022
Εύκολο γλυκό χωρίς ψήσιμο με σοκολάτα και τραγανό φυστικοβούτυρο, για τις ξαφνικές λιγούρες μας!
Αξιολογήσεις
Υλικά:
Μερίδες
| 2 κ.γ. μέλι | |
| 1 κ.γ. βανίλια | |
| 1 χούφτα φιστίκια αιγινής σπασμένα | |
| 85 γρ σοκολάτα υγείας (προσπαθούμε να βρούμε σοκολάτα με τα πιο υψηλά ποσοστά κακάου) |
Για τη βάση
| 1 φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλου | |
| 2 κ.σ. κακάο άγλυκο | |
| 3 κ.σ. ελαιόλαδο | |
| 2 κ.σ. μέλι |
Θρεπτικές Πληροφορίες (ανά 100γρ)
436 kcal
Θερμίδες
24 γρ
Υδατάνθρακες
100 γρ
Πρωτεΐνη
200 γρ
Λιπαρά
146 γρ
Σάκχαρα
Βήματα
1.
Για τη βάση μου
Ανακατεύω όλα τα υλικά μαζί μέχρι να γίνουν μια πάστα και τοποθετώ σε λαδόκολλα σε ένα μικρό ταψάκι.
Ολοκληρώθηκε
2.
Για τη γέμισή μου
Συγκεντρώνω σε ένα μπολ το φυστικοβούτυρο ή το αμυγδαλοβούτυρο, το υπόλοιπο μέλι που μου έχει απομείνει, τη βανίλια και τα φυστίκια αιγίνης. Ανακατεύω όλα τα υλικά μαζί, και τα περιχύνω πάνω στη βάση μου.
Ολοκληρώθηκε
3.
Για τη επικάλυψή μου
Λιώνω την κουβερτούρα και την περιχύνω πάνω από τη γέμισή μου.
Ολοκληρώθηκε
Σημείωση
Το σημαντικότερο όλων, να το φτιάξεις με όρεξη και αγάπη! Καλή επιτυχία!!
Αν τη φτιάξεις, να μου στείλεις τις φωτογραφίες σου ή αν ανεβάσεις κάποια φωτογραφία να με αναφέρεις, θα χαρώ πολύ να τη δω!!!
Μπορείς ακόμη να δοκιμάσεις
Γράψε μου τη σκέψη σου