Τρουφάκια με καρύδα και φρούτα του δάσους
SELF GROW
21/09/2022
H συνταγή αυτή ξεκίνησε ένα απόγευμα που είχα όρεξη για κάτι που να έχει καρύδα, σαν boundy αλλά φρουτώδες. Τι πιο εύκολο από τα τρουφάκια; Αν είσαι λάτρης της σοκολάτας, να δοκιμάσεις να λιώσεις λίγη κουβερτούρα με όσο περισσότερο ποσοστό κακάο!
Αξιολογήσεις
Υλικά:
Μερίδες
| 150 γρ φρούτα του δάσους τα ρίχνω σ ένα κατσαρολάκι μέχρι να γίνουν σαν μαρμελάδα και την αφήνω να κρυώσει | |
| 120 γρ καρύδα τριμμένη | |
| 60 γρ γιαούρτι εάν θέλετε μπορείτε να βάλετε και αμυγδάλου | |
| 2 κ.σ. μέλι | |
| 2 κ.γ. ελαιόλαδο |
Θρεπτικές Πληροφορίες (ανά 100γρ)
225,07 kcal
Θερμίδες
13,73 γρ
Υδατάνθρακες
3,79 γρ
Πρωτεΐνη
17,23 γρ
Λιπαρά
Βήματα
1.
Ανακατεύω όλα μαζί τα υλικά και αφήνω το μείγμα στο ψυγείο για μία ώρα!
Ολοκληρώθηκε
2.
Στην συνέχεια, πλάθω σε μπαλάκια και αν θέλω, προσθέτω κουβερτούρα.
Ολοκληρώθηκε
Σημείωση
Αν τη φτιάξεις να μου στείλεις τις φωτογραφίες σου ή αν ανεβάσεις κάποια φωτογραφία να με αναφέρεις, θα χαρώ πολύ να τη δω!!! Καλή επιτυχία!
Μπορείς ακόμη να δοκιμάσεις
Γράψε μου τη σκέψη σου